Fit in acht Wochen

Details

Zuletzt aktualisiert: Sonntag, 29. Mai 2016 14:26

Geschrieben von B.K. Pohlmann

Vorbereitungskurs für den Schloss- und Dorflauf  startet

Nordkirchen – Am Sonntag (3. März) startet der Vorbereitungskurs für den diesjährigen Nordkirchener Schloss- und Dorflauf am 30. April. Der Vorbereitungskurs richtet sich an alle Laufinteressierten, auch an Laufanfänger.

Die Leichtathleten des FC Nordkirchen bieten den Vorbereitungskurs jedes Jahr acht Wochen vor dem Schloss- und Dorflauf an. Nach Abschluss des Vorbereitungskurses sind alle Teilnehmer – auch die Laufanfänger – so fit, dass sie am Dorflauf über 5km teilnehmen können. Im Rahmen des Vorbereitungskurses werden drei Laufgruppen angeboten: eine Anfängergruppe für Laufeinsteiger sowie zwei fortgeschrittene Gruppen für Läufer und Läuferinnen, die bereits Lauferfahrung haben. Schnelligkeit und Dauer der Läufe in den verschiedenen Gruppen sind auf das Leistungsvermögen der Teilnehmer abgestimmt. Laufeinheiten wechseln mit Gehpausen ab, so dass gerade die Laufanfänger behutsam an die 5km-Distanz herangeführt werden. Die Teilnahme am Dorflauf ist natürlich keine Pflicht, ist aber sicherlich ein gelungener Abschluss des Vorbereitungskurses.

Der Vorbereitungskurs findet zweimal in der Woche statt: Mittwochabend um 18:15 Uhr und am Sonntagvormittag um 10:30 Uhr. Start ist jeweils am Sportplatz des FC Nordkirchen (Schlossanlage). -

Weitere Informationen: www.fc-nordkirchen.de/leichtathletik/schloss-und-dorflauf.